蔡文斌 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:01:50 | 05:46/km | 第31半馬

2016 權民路跑

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:01:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28"

00:55'04"

10 km

(00:55'04")

00:28'36" (+02'08")

15 km

(01:24'09")

00:29'05" (+02'37")

00:59'30" (+04'26")

20 km

(01:54'34")

00:30'25" (+03'57")

Finish

(02:01:50)

日期: 2016-11-06 07:00 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

台北市

蔡文斌

·

保一失敗

賽前宣言: 保二

11月累積里程 : 100.25 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李建德, 張秀雲和其他 6 人說推

·

觀看另 5 則留言

WU Will 厲害厲害!!

2016-11-07 11:39 ·

David Chiu 恭喜完賽~

2016-11-07 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'08"	00:10'14"
3	05'23"	00:15'37"
4	05'24"	00:21'01"
5	05'27"	00:26'28"
6	05'38"	00:32'06"
7	05'49"	00:37'55"
8	05'51"	00:43'46"
9	05'43"	00:49'29"
10	05'35"	00:55'04"
11	05'46"	01:00'50"
12	05'40"	01:06'30"
13	05'50"	01:12'20"
14	05'58"	01:18'18"
15	05'51"	01:24'09"
16	06'07"	01:30'16"
17	06'03"	01:36'19"
18	06'05"	01:42'24"
19	06'10"	01:48'34"
20	06'00"	01:54'34"
21	06'13"	02:00'47"
21.2	06'30"	02:01'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km