王曉 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

王曉新北市
ID 9991

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4.6 km | 00:29:59 | 06:28/km

日期: 2016-11-03 06:52 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 07'41" / 06'00" / 05'22" / 06'54" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'38" (+02'20")

992 / 992

2

06'06"

(13'41")

06'02" (+00'44")

1010 / 2003

3

05'16"

(18'57")

05'18"

993 / 2996

4

07'00"

(25'57")

06'53" (+01'35")

1016 / 4012

5

04'02"

(29'59")

07'43" (+02'25")

521 / 4534

11月累積里程 : 99.82 km

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元翔（潔衣坊）, 小芳芳和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'00"	00:13'41"
3	05'22"	00:19'03"
4	06'54"	00:25'57"
4.5	07'36"	00:29'59"

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