大巨人 2013/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
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13.3 km | 01:33:05 | 06:59/km

日期: 2013-09-26 16:53 - 總爬升: 228 m - 地點: 虎山嚴-四面佛 - 天氣: 晚 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 47%

Pace: 07'41" / 07'42" / 06'43" / 06'59" / 06'53" / 07'18" / 06'47" / 07'26" / 07'35" / 07'32" / 06'13" / 06'56" / 06'16" / 03'31" /

彰化

大巨人

·

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大巨人

哈哈

·

阮大.順澤兄.K大約跑…小護士拉傷沒來.唉！阮大都跑不動……哈哈

9月累積里程 : 401.97 km

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智源, shadow (LDS超馬團) 和其他 57 人說推

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2013-09-27 14:44 ·

2013-09-27 18:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'42"	00:15'23"
3	06'43"	00:22'06"
4	06'59"	00:29'05"
5	06'53"	00:35'58"
6	07'18"	00:43'16"
7	06'47"	00:50'03"
8	07'26"	00:57'29"
9	07'35"	01:05'04"
10	07'32"	01:12'36"
11	06'13"	01:18'49"
12	06'56"	01:25'45"
13	06'16"	01:32'01"
13.3	03'30"	01:33'05"

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王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

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10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

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42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km