9.7 km | 01:32:17 | 09:30/km日期: 2016-11-06 07:30 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 09'17" / 08'15" / 09'18" / 11'53" / 08'30" / 10'08" / 07'39" / 11'33" / 08'30" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'16" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+04'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'07" (+02'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'32" (+03'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'20" (+02'41") | 700 / 9700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'17" | 00:09'17" |
| 2 | 08'15" | 00:17'32" |
| 3 | 09'18" | 00:26'50" |
| 4 | 11'53" | 00:38'43" |
| 5 | 08'30" | 00:47'13" |
| 6 | 10'08" | 00:57'21" |
| 7 | 07'39" | 01:05'00" |
| 8 | 11'33" | 01:16'33" |
| 9 | 08'30" | 01:25'03" |
| 9.7 | 10'20" | 01:32'18" |
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