10.1 km | 00:51:59 | 05:07/km日期: 2016-11-01 18:23 - 地點: 二重國小 - 天氣: 超大風 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 8734 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'23" / 05'08" / 05'02" / 05'07" / 05'06" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 04'58" / 05'05" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'27") | 1009 / 1009 | 163 / 113 |
| 2 | | 05'06" (+00'09") | 1007 / 2017 | 167 / 117 |
| 3 | | 05'01" (+00'04") | 1007 / 3025 | 166 / 119 |
| 4 | | 05'06" (+00'09") | 1002 / 4027 | 167 / 116 |
| 5 | | 05'06" (+00'09") | 1007 / 5034 | 168 / 116 |
| 6 | | 04'57" | 1005 / 6040 | 168 / 119 |
| 7 | | 05'04" (+00'07") | 1008 / 7049 | 167 / 117 |
| 8 | | 05'00" (+00'03") | 1006 / 8056 | 169 / 117 |
| 9 | | 04'57" | 1009 / 9065 | 171 / 117 |
| 10 | | 05'05" (+00'08") | 1002 / 10067 | 170 / 115 |
| 11 | | 05'16" (+00'19") | 148 / 10216 | 169 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'08" | 00:10'31" |
| 3 | 05'02" | 00:15'33" |
| 4 | 05'07" | 00:20'40" |
| 5 | 05'06" | 00:25'46" |
| 6 | 04'58" | 00:30'44" |
| 7 | 05'04" | 00:35'48" |
| 8 | 04'57" | 00:40'45" |
| 9 | 04'58" | 00:45'43" |
| 10 | 05'05" | 00:50'48" |
| 10.1 | 07'57" | 00:51'59" |
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