Alex Lin 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lin 新北市
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8.3 km | 01:15:26 | 09:03/km

日期: 2016-10-31 21:46 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 08'33" / 07'37" / 08'23" / 08'41" / 09'25" / 09'32" / 08'40" / 09'37" / 15'34" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.53 km

MIT 綠ㄚ拖 2.0 累積 : 929.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃亘志, 陳建宏和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'37"	00:16'10"
3	08'23"	00:24'33"
4	08'41"	00:33'14"
5	09'25"	00:42'39"
6	09'32"	00:52'11"
7	08'40"	01:00'51"
8	09'37"	01:10'28"
8.3	15'29"	01:15'27"

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