10.5 km | 01:11:04 | 06:47/km日期: 2016-10-31 08:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'02" / 07'01" / 06'46" / 06'30" / 07'09" / 06'19" / 06'30" / 06'29" / 06'48" / 06'47" / 07'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'01" | 00:14'03" |
3 | 06'46" | 00:20'49" |
4 | 06'30" | 00:27'19" |
5 | 07'09" | 00:34'28" |
6 | 06'19" | 00:40'47" |
7 | 06'30" | 00:47'17" |
8 | 06'29" | 00:53'46" |
9 | 06'48" | 01:00'34" |
10 | 06'47" | 01:07'21" |
10.5 | 07'48" | 01:11'04" |