Hao~濠 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hao~濠新竹
ID 141614

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3.1 km | 00:13:16 | 04:19/km

日期: 2016-11-02 06:15 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2356 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 130 cm

Pace: 04'36" / 04'15" / 04'09" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'36" (+00'27")

1010 / 1010

177 / 122

2

04'12"

(08'51")

04'10" (+00'01")

1008 / 2018

178 / 134

3

04'11"

(13'02")

04'09"

1006 / 3024

177 / 135

4

00'14"

(13'16")

03'41"

63 / 3088

171 / 158

11月累積里程 : 27.90 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, KK.Han 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'15"	00:08'51"
3	04'09"	00:13'00"
3.1	04'13"	00:13'16"

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