7.2 km | 00:45:02 | 06:14/km日期: 2016-11-01 09:38 - 地點: Ty - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'02" / 06'09" / 06'11" / 06'24" / 06'25" / 06'18" / 06'18" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" | 214 / 7214 |
鬆腳
尋日碌腳時，好似揾到個激痛位，再啪粒消炎丸，今日患處好好好……多
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.01 km 
Mizuno Hitogami 2 累積 :
1424.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'09" | 00:12'11" |
| 3 | 06'11" | 00:18'22" |
| 4 | 06'24" | 00:24'46" |
| 5 | 06'25" | 00:31'11" |
| 6 | 06'18" | 00:37'29" |
| 7 | 06'18" | 00:43'47" |
| 7.2 | 05'53" | 00:45'03" |
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