周政宏 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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6.2 km | 00:37:55 | 06:05/km

日期: 2016-10-30 05:46 - 總爬升: 203 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'12" / 06'53" / 07'01" / 05'36" / 04'50" / 04'53" / 06'35" /

丫拖爬坡訓練

10月累積里程 : 269.95 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Mickey, 吳小彰和其他 13 人說推

·

陳榮興早安、假日愉快！

2016-10-30 08:22 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'53"	00:14'05"
3	07'01"	00:21'06"
4	05'36"	00:26'42"
5	04'50"	00:31'32"
6	04'53"	00:36'25"
6.2	06'27"	00:37'56"

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