llllllllLeo 2016/10/26 訓練日誌

llllllllLeo 香港
ID 104722

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跑鞋 (15)

Kiprun KD900 X.2 BlackGold
已使用了 3 天
共跑了 21.1 km
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Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 4 個月 8 天
共跑了 14.6 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 7 個月 3 天
共跑了 778.6 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 7 個月 3 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 10 個月 7 天
共跑了 160.8 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 16 天
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 7 個月 7 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 451.3 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 23 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 26 天
共跑了 624.5 km
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Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 9 個月 7 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 29 天
共跑了 73.4 km
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hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 3 個月 10 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 7 個月 1 天
共跑了 29.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 19 天
共跑了 131.6 km
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

即將參加 :

2024珠海馬拉松
12/08 剩餘天數 : 9
第一次參加

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20753.8 km |

25.3 km
2024 年 :

1422.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	189.6	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

9.3 km | 01:04:21 | 06:56/km

日期: 2016-10-26 22:50 - 地點: TY - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 08'16" / 08'12" / 06'16" / 04'47" / 05'02" / 05'25" / 07'38" / 08'11" / 08'01" / 09'24" /

臨急抱佛腳

10月累積里程 : 219.74 km

NB RC1300 累積 : 907.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis Liu, DVS 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'12"	00:16'28"
3	06'16"	00:22'44"
4	04'47"	00:27'31"
5	05'02"	00:32'33"
6	05'25"	00:37'58"
7	07'38"	00:45'36"
8	08'11"	00:53'47"
9	08'01"	01:01'48"
9.3	09'22"	01:04'21"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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