還不敢初馬-阿亮 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
ID 1906

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還不敢初馬-阿亮

6.2 km | 00:57:16 | 09:11/km

日期: 2016-10-29 07:14 - 地點: 家-合群社區-世運 - 天氣: 晴 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 08'36" / 07'54" / 07'58" / 12'35" / 10'19" / 08'09" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'34" (+00'41")

989 / 989

2

07'54"

(16'23")

07'53"

1001 / 1991

3

08'05"

(24'28")

07'58" (+00'05")

1013 / 3004

4

12'35"

(37'03")

12'38" (+04'45")

996 / 4000

5

10'19"

(47'22")

10'13" (+02'20")

1009 / 5010

展開計圈分析

陪公主練習騎單車也順便為12月初的南岡山半馬做練習已經荒廢半年超過了

10月累積里程 : 11.03 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

周瑞祥, 陳俊良和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'54"	00:16'30"
3	07'58"	00:24'28"
4	12'35"	00:37'03"
5	10'19"	00:47'22"
6	08'09"	00:55'31"
6.2	07'36"	00:57'16"

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朋友動態

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