William Chao 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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7.2 km | 00:48:44 | 06:43/km

日期: 2016-10-25 20:19 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'08" / 06'56" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'36" / 05'47" /

睽違將近一年，月跑量終於回到100K

10月累積里程 : 138.51 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 339.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

雪人, Nico Lin 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'56"	00:14'04"
3	06'40"	00:20'44"
4	06'40"	00:27'24"
5	06'40"	00:34'04"
6	06'40"	00:40'44"
7	06'36"	00:47'20"
7.2	05'46"	00:48'44"

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