9.2 km | 01:47:22 | 11:40/km日期: 2024-12-11 16:22 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 76.2
Pace: 14'20" / 14'49" / 11'26" / 08'24" / 08'57" / 21'03" / 11'49" / 06'36" / 08'00" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'19" (+07'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'49" (+08'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'26" (+04'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+02'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'03" (+14'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'49" (+05'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'59" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'11" (+03'36") | 194 / 9194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'20" | 00:14'20" |
| 2 | 14'49" | 00:29'09" |
| 3 | 11'26" | 00:40'35" |
| 4 | 08'24" | 00:48'59" |
| 5 | 08'57" | 00:57'56" |
| 6 | 21'03" | 01:18'59" |
| 7 | 11'49" | 01:30'48" |
| 8 | 06'36" | 01:37'24" |
| 9 | 08'00" | 01:45'24" |
| 9.2 | 10'07" | 01:47'22" |
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