3.0 km | 00:26:07 | 08:40/km日期: 2024-12-10 18:22 - 地點: old - 天氣: cool - 平均心率: 157 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 5054 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76.5
Pace: 08'12" / 08'53" / 08'53" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" | 1000 / 1000 | 194 / 62 |
| 2 | | 08'53" (+00'38") | 1001 / 2001 | 193 / 58 |
| 3 | | 08'51" (+00'36") | 1001 / 3003 | 193 / 58 |
| 4 | | 08'20" (+00'05") | 10 / 3013 | 168 / 71 |
Easy run 😍
Korea 😁
nice 🎧
#APT.
Don’t you want me like I want you, baby
Don’t you need me like I need you now
Sleep tomorrow but tonight go crazy
All you gotta do is just meet me at the
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 131.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'53" | 00:17'05" |
| 3 | 08'53" | 00:25'58" |
| 3.0 | 11'21" | 00:26'07" |
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