韋鴻祥 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

韋鴻祥嘉義
ID 460554

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0.9 km | 00:05:50 | 06:12/km

日期: 2024-12-08 15:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64.7

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~171	65~79%
2:M馬拉松配速區	171~193	79~89%
3:T乳酸耐力區	193~199	89~92%
4:A無氧耐力區	199~211	92~97.5%
5:I最大耗氧區	211~217	97.5~100%
最大心率為217 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 92.35 km

HOKA ONE ONE Mach 6 26.5 累積 : 1001.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 days ago

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'11"	00:05'51"

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