7.3 km | 01:02:11 | 08:33/km日期: 2016-10-23 05:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 09'31" / 08'03" / 08'36" / 08'37" / 07'58" / 08'27" / 07'47" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'31" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'51" (+04'04") | 271 / 7271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.03 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
638.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 08'03" | 00:17'34" |
| 3 | 08'36" | 00:26'10" |
| 4 | 08'37" | 00:34'47" |
| 5 | 07'58" | 00:42'45" |
| 6 | 08'27" | 00:51'12" |
| 7 | 07'47" | 00:58'59" |
| 7.3 | 11'50" | 01:02'12" |
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