王英谷 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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12.8 km | 01:16:55 | 06:01/km

日期: 2016-10-22 16:20 - 總爬升: 105 m - 地點: 金沙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 711 Cal

Pace: 06'07" / 05'29" / 05'27" / 05'31" / 05'42" / 06'13" / 05'56" / 05'38" / 05'54" / 06'04" / 06'16" / 06'13" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'35")

999 / 999

2

05'29"

(11'31")

05'29" (+00'02")

999 / 1999

3

05'27"

(16'58")

05'27"

997 / 2996

4

05'30"

(22'28")

05'29" (+00'02")

1000 / 3996

5

05'48"

(28'16")

05'43" (+00'16")

1013 / 5010

展開計圈分析

金門

王英谷

·

跑友們假日快樂;上週偷懶沒動這週該動動了!

10月累積里程 : 80.97 km

MERRELL US-8 累積 : 687.8 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Steven, 鄭惟騰和其他 23 人說推

·

堅持自己想要的步調運動愉快

2016-10-22 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'29"	00:11'36"
3	05'27"	00:17'03"
4	05'31"	00:22'34"
5	05'42"	00:28'16"
6	06'13"	00:34'29"
7	05'56"	00:40'25"
8	05'38"	00:46'03"
9	05'54"	00:51'57"
10	06'04"	00:58'01"
11	06'16"	01:04'17"
12	06'13"	01:10'30"
12.8	08'33"	01:16'55"

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