4.0 km | 00:26:52 | 06:41/km日期: 2016-10-18 22:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'55" / 06'46" / 06'47" / 06'16" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'19") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 06'31" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 07'20" (+00'49") | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'46" | 00:13'41" |
| 3 | 06'47" | 00:20'28" |
| 4 | 06'16" | 00:26'44" |
| 4.0 | 07'48" | 00:26'52" |
留言 
