3.1 km | 00:12:30 | 03:58/km日期: 2024-12-03 22:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 04'03" / 03'49" / 06'40" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'29") | 145 / 3145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 03'49" | 00:07'52" |
| 3 | 06'40" | 00:14'32" |
| 3.1 | 04'20" | 00:15'10" |
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