shengtai 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.0 km | 00:23:10 | 03:51/km

日期: 2016-10-19 22:46 - 地點: 洲美河堤 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 03'58" / 03'59" / 03'51" / 03'49" / 03'50" / 03'42" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57" (+00'16")

1000 / 1000

2

03'58"

(07'56")

03'58" (+00'17")

1000 / 2000

3

03'50"

(11'47")

03'50" (+00'09")

1000 / 3000

4

03'49"

(15'37")

03'49" (+00'08")

1000 / 4000

5

03'49"

(19'27")

03'49" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 200.53 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 1597.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

郭財誠, 子軒和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	03'59"	00:07'57"
3	03'51"	00:11'48"
4	03'49"	00:15'37"
5	03'50"	00:19'27"
6	03'42"	00:23'09"
6.0	02'56"	00:23'11"

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朋友動態

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