李湟鈞 2016/10/19 訓練日誌

李湟鈞桃園
ID 250460

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最佳成績:

全馬 : 02:51:18

半馬 : 01:19:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

37352.6 km |

430.8 km
2024 年 :

4203.8 km |

9.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	400.3	0.0
Oct	401.2	0.0
Sep	402.5	0.0
Aug	458.6	0.0
Jul	404.4	9.3
Jun	379.9	0.0

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2024/02/18 恭喜李湟鈞獲得 60500 推
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李湟鈞

10.4 km | 01:09:21 | 06:38/km

日期: 2016-10-19 05:09 - 總爬升: 179 m - 地點: 龍科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'58" / 05'57" / 06'36" / 06'40" / 06'30" / 07'26" / 06'17" / 06'58" / 07'00" / 06'09" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'52"

(06'52")

06'53" (+01'14")

996 / 996

05'39"

(12'31")

05'39"

998 / 1995

06'55"

(19'26")

06'54" (+01'15")

1002 / 2997

06'45"

(26'11")

06'39" (+01'00")

1013 / 4010

06'30"

(32'41")

06'32" (+00'53")

993 / 5003

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李湟鈞

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桃園

李湟鈞

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龍科恢復跑~

10月累積里程 : 377.61 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

建智(魯夫), 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'57"	00:12'55"
3	06'36"	00:19'31"
4	06'40"	00:26'11"
5	06'30"	00:32'41"
6	07'26"	00:40'07"
7	06'17"	00:46'24"
8	06'58"	00:53'22"
9	07'00"	01:00'22"
10	06'09"	01:06'31"
10.5	06'14"	01:09'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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