郭小男 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭小男台北市
ID 490

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6.1 km | 00:30:18 | 05:00/km

日期: 2016-10-16 20:38 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'03" / 04'58" / 04'53" / 05'03" / 05'02" / 04'51" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'01" (+00'12")

1005 / 1005

2

05'02"

(10'05")

04'58" (+00'09")

1010 / 2015

3

04'55"

(15'00")

04'52" (+00'03")

1007 / 3023

4

05'02"

(20'02")

05'02" (+00'13")

999 / 4022

5

05'09"

(25'11")

05'02" (+00'13")

1022 / 5045

展開計圈分析

10月累積里程 : 187.14 km

XT 上傳 | 8 years ago

Jason C, Conner 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'58"	00:10'01"
3	04'53"	00:14'54"
4	05'03"	00:19'57"
5	05'02"	00:24'59"
6	04'51"	00:29'50"
6.1	09'09"	00:30'18"

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