Kuo Wei-Feng 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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6.9 km | 00:40:00 | 05:47/km

日期: 2016-10-17 20:38 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 06'23" / 06'14" / 05'57" / 05'50" / 05'24" / 05'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.51 km

2代夾腳Y拖 (愛納魅力紅之2) 累積 : 447.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	06'23"	00:11'26"
3	06'14"	00:17'40"
4	05'57"	00:23'37"
5	05'50"	00:29'27"
6	05'24"	00:34'51"
6.9	05'45"	00:40'01"

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