郭定川 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
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全馬 | 04:56:47 | 07:02/km | 第45馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	04:56:47
總名次	386 / 1222
分組名次	19 / 105
平均速度	07:02/km

日期: 2016-10-30 08:00 - 地點: 七堵瑪陵國小 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2544 Cal

基隆

郭定川

·

巴士轉區間車再搭接駁車才抵達會場,睡眠不足沒時間吃適當早餐就預告了這常會跑得很辛苦,果然半馬後左腿就些微不適,從後方抬回時有點疼痛,只能縮小步幅因應,35K後左大腿後方與臀部交接處有刺痛感,調整褲子也沒改善,燒襠了!就這樣強忍著上坡就走路,平路跟下坡就小跑步直到看見還剩2公里的指示牌開始加大步幅直到終點.終於還趕得上5小時內回來.

10月累積里程 : 126.58 km

手動上傳 | 8 years ago

DakotaDe, 詹彬緯和其他 6 人說推

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