11.3 km | 01:07:17 | 05:56/km日期: 2016-10-18 22:29 - 地點: 青年公園 - 天氣: OK - 平均心率: 142 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'14" / 06'00" / 05'54" / 06'05" / 06'00" / 06'10" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'52") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'57" (+00'34") | 998 / 1992 |
| 3 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 2993 |
| 4 | | 06'04" (+00'41") | 1001 / 3994 |
| 5 | | 06'00" (+00'37") | 998 / 4992 |
| 6 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 5993 |
| 7 | | 06'04" (+00'41") | 999 / 6992 |
| 8 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 7993 |
| 9 | | 05'56" (+00'33") | 987 / 8980 |
| 10 | | 05'47" (+00'24") | 1013 / 9993 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 10993 |
| 12 | | 05'29" (+00'06") | 325 / 11318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.83 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
2520.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'00" | 00:12'14" |
| 3 | 05'54" | 00:18'08" |
| 4 | 06'05" | 00:24'13" |
| 5 | 06'00" | 00:30'13" |
| 6 | 06'10" | 00:36'23" |
| 7 | 06'04" | 00:42'27" |
| 8 | 05'57" | 00:48'24" |
| 9 | 05'52" | 00:54'16" |
| 10 | 05'52" | 01:00'08" |
| 11 | 05'22" | 01:05'30" |
| 11.3 | 05'32" | 01:07'16" |
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