7.3 km | 01:16:44 | 10:28/km日期: 2024-11-24 16:28 - 地點: 林園國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 94 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.7
Pace: 12'52" / 11'36" / 09'30" / 09'51" / 09'44" / 09'56" / 10'08" / 09'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'51" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'36" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'51" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'55" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'08" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'34" (+00'05") | 326 / 7326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.43 km 
母子鱷魚3代（寶藍）016 SIZE 40 累積 :
431.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'52" | 00:12'52" |
| 2 | 11'36" | 00:24'28" |
| 3 | 09'30" | 00:33'58" |
| 4 | 09'51" | 00:43'49" |
| 5 | 09'44" | 00:53'33" |
| 6 | 09'56" | 01:03'29" |
| 7 | 10'08" | 01:13'37" |
| 7.3 | 09'36" | 01:16'45" |
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