9.2 km | 01:01:19 | 06:39/km日期: 2024-11-21 04:50 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 87.3
Pace: 05'14" / 06'37" / 06'18" / 06'33" / 07'00" / 06'25" / 06'53" / 06'40" / 07'02" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 204 / 9204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'37" | 00:11'51" |
| 3 | 06'18" | 00:18'09" |
| 4 | 06'33" | 00:24'42" |
| 5 | 07'00" | 00:31'42" |
| 6 | 06'25" | 00:38'07" |
| 7 | 06'53" | 00:45'00" |
| 8 | 06'40" | 00:51'40" |
| 9 | 07'02" | 00:58'42" |
| 9.2 | 06'02" | 00:59'56" |
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