小和尚 2024/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

小和尚基隆
ID 845904

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5.8 km | 00:26:46 | 04:39/km

日期: 2024-11-21 06:35 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7

Pace: 04'40" / 04'40" / 04'49" / 04'35" / 04'28" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'35" (+00'08")

997 / 997

2

04'40"

(09'15")

04'40" (+00'13")

999 / 1996

3

04'54"

(14'09")

04'49" (+00'22")

1014 / 3011

4

04'35"

(18'44")

04'37" (+00'10")

992 / 4003

5

04'28"

(23'12")

04'27"

1003 / 5007

6

03'21"

(26'33")

04'27"

750 / 5757

11月累積里程 : 178.39 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'40"	00:09'20"
3	04'49"	00:14'09"
4	04'35"	00:18'44"
5	04'28"	00:23'12"
5.8	04'25"	00:26'33"

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