10.0 km | 01:16:09 | 07:36/km日期: 2016-10-17 06:38 - 總爬升: 158 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 11029 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 09'05" / 06'56" / 07'09" / 07'03" / 05'28" / 06'00" / 07'45" / 06'35" / 08'07" / 10'29" / 170'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'01" (+03'36") | 1011 / 1011 | 121 / 90 |
| 2 | | 06'50" (+01'25") | 1002 / 2013 | 164 / 88 |
| 3 | | 07'10" (+01'45") | 1008 / 3021 | 163 / 85 |
| 4 | | 06'59" (+01'34") | 1002 / 4024 | 155 / 91 |
| 5 | | 05'25" | 1007 / 5032 | 167 / 109 |
| 6 | | 06'03" (+00'38") | 1005 / 6037 | 167 / 98 |
| 7 | | 07'42" (+02'17") | 1008 / 7045 | 140 / 92 |
| 8 | | 06'33" (+01'08") | 1000 / 8046 | 166 / 91 |
| 9 | | 08'37" (+03'12") | 1006 / 9052 | 142 / 81 |
| 10 | | 10'30" (+05'05") | 1000 / 10053 | 106 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 340.72 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 06'56" | 00:16'01" |
| 3 | 07'09" | 00:23'10" |
| 4 | 07'03" | 00:30'13" |
| 5 | 05'28" | 00:35'41" |
| 6 | 06'00" | 00:41'41" |
| 7 | 07'45" | 00:49'26" |
| 8 | 06'35" | 00:56'01" |
| 9 | 08'07" | 01:04'08" |
| 10 | 10'29" | 01:14'37" |
| 10.0 | 159'43" | 01:16'09" |
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