9.2 km | 01:09:14 | 07:32/km日期: 2016-10-16 16:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'36" / 07'19" / 07'14" / 07'31" / 07'35" / 07'20" / 07'21" / 07'54" / 07'34" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'31" (+03'18") | 168 / 9168 |
| 11 | | 07'44" (+00'31") | 6 / 9175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'19" | 00:14'55" |
| 3 | 07'14" | 00:22'09" |
| 4 | 07'31" | 00:29'40" |
| 5 | 07'35" | 00:37'15" |
| 6 | 07'20" | 00:44'35" |
| 7 | 07'21" | 00:51'56" |
| 8 | 07'54" | 00:59'50" |
| 9 | 07'34" | 01:07'24" |
| 9.2 | 10'38" | 01:09'16" |
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