3.0 km | 01:10:14 | 23:20/km日期: 2024-11-20 19:54 - 平均心率: 88 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.5
Pace: 10'57" / 35'01" / 33'31" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'56" (+07'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'51" (+13'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'17" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 35'01" | 00:45'58" |
| 3 | 33'31" | 01:19'29" |
| 3.0 | 05'37" | 01:19'32" |
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