12.3 km | 01:14:48 | 06:03/km日期: 2024-11-21 16:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 06'14" / 06'42" / 06'27" / 06'33" / 06'09" / 06'14" / 06'25" / 06'41" / 05'47" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'53") | 368 / 3368 |
| 5 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 4368 |
| 6 | | 06'17" (+01'05") | 1000 / 5368 |
| 7 | | 06'14" (+01'02") | 1000 / 6368 |
| 8 | | 06'58" (+01'46") | 1000 / 7368 |
| 9 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 8368 |
| 10 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 9368 |
| 11 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 10368 |
| 12 | | 05'12" | 1000 / 11368 |
| 13 | | 05'19" (+00'07") | 963 / 12331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.97 km 
母子鱷魚 跟上來39-7 累積 :
1380.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'42" | 00:12'56" |
| 3 | 06'27" | 00:19'23" |
| 4 | 06'33" | 00:25'56" |
| 5 | 06'09" | 00:32'05" |
| 6 | 06'14" | 00:38'19" |
| 7 | 06'25" | 00:44'44" |
| 8 | 06'41" | 00:51'25" |
| 9 | 05'47" | 00:57'12" |
| 10 | 05'24" | 01:02'36" |
| 11 | 05'25" | 01:08'01" |
| 12 | 05'26" | 01:13'27" |
| 12.3 | 04'52" | 01:15'04" |
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