3.3 km | 00:13:23 | 04:03/km日期: 2024-11-19 20:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.1
Pace: 04'03" / 04'06" / 04'04" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'14") | 412 / 412 |
| 2 | | 04'02" (+00'08") | 412 / 825 |
| 3 | | 04'02" (+00'08") | 413 / 1238 |
| 4 | | 04'06" (+00'12") | 407 / 1645 |
| 5 | | 04'05" (+00'11") | 411 / 2057 |
| 6 | | 04'03" (+00'09") | 409 / 2466 |
| 7 | | 04'03" (+00'09") | 413 / 2880 |
| 8 | | 03'54" | 412 / 3292 |
| 9 | | 02'31" | 12 / 3305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
332.86 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'06" | 00:08'09" |
| 3 | 04'04" | 00:12'13" |
| 3.3 | 03'49" | 00:13'23" |
展開計圈分析
留言 
