3.1 km | 00:20:51 | 06:49/km日期: 2024-11-19 20:09 - 平均心率: 164 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.1
Pace: 06'27" / 07'39" / 06'45" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'04") | 276 / 276 |
| 2 | | 55'46" (+51'58") | 16 / 292 |
| 3 | | 05'11" (+01'23") | 580 / 872 |
| 4 | | 01:13'43" (+09'55") | 10 / 883 |
| 5 | | 04'06" (+00'18") | 269 / 1152 |
| 6 | | 01:30'48" (+27'00") | 9 / 1162 |
| 7 | | 03'52" (+00'04") | 275 / 1438 |
| 8 | | 02:01'28" (+57'40") | 7 / 1446 |
| 9 | | 04'01" (+00'13") | 255 / 1701 |
| 10 | | 01:21'37" (+17'49") | 12 / 1713 |
| 11 | | 03'48" | 268 / 1982 |
| 12 | | 01:57'10" (+53'22") | 8 / 1990 |
| 13 | | 03'55" (+00'07") | 261 / 2252 |
| 14 | | 01:31'35" (+27'47") | 10 / 2262 |
| 15 | | 04'25" (+00'37") | 254 / 2517 |
| 16 | | 02:00'22" (+56'34") | 7 / 2524 |
| 17 | | 04'11" (+00'23") | 260 / 2785 |
| 18 | | 02:33'02" (+29'14") | 5 / 2791 |
| 19 | | 04'03" (+00'15") | 268 / 3059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 07'39" | 00:14'06" |
| 3 | 06'45" | 00:20'51" |
| 3.1 | 03'55" | 00:21'05" |
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