12.2 km | 01:40:15 | 08:13/km日期: 2024-11-17 15:42 - 總爬升: 1566 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 15308 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71.8
Pace: 07'42" / 07'47" / 07'33" / 07'16" / 07'27" / 07'37" / 07'20" / 07'21" / 07'26" / 07'27" / 07'34" / 08'50" / 50'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+00'24") | 1000 / 1000 | 172 / 75 |
| 2 | | 07'47" (+00'30") | 1001 / 2001 | 165 / 77 |
| 3 | | 07'33" (+00'16") | 1001 / 3002 | 172 / 76 |
| 4 | | 07'17" | 1001 / 4004 | 170 / 80 |
| 5 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 5004 | 165 / 80 |
| 6 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 6005 | 160 / 81 |
| 7 | | 07'29" (+00'12") | 1000 / 7005 | 168 / 79 |
| 8 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 8006 | 168 / 80 |
| 9 | | 07'24" (+00'07") | 1002 / 9008 | 165 / 81 |
| 10 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 10009 | 161 / 82 |
| 11 | | 07'38" (+00'21") | 1000 / 11009 | 159 / 81 |
| 12 | | 09'11" (+01'54") | 1000 / 12009 | 138 / 78 |
| 13 | | 48'52" (+41'35") | 167 / 12176 | 29 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'47" | 00:15'29" |
| 3 | 07'33" | 00:23'02" |
| 4 | 07'16" | 00:30'18" |
| 5 | 07'27" | 00:37'45" |
| 6 | 07'37" | 00:45'22" |
| 7 | 07'20" | 00:52'42" |
| 8 | 07'21" | 01:00'03" |
| 9 | 07'26" | 01:07'29" |
| 10 | 07'27" | 01:14'56" |
| 11 | 07'34" | 01:22'30" |
| 12 | 08'50" | 01:31'20" |
| 12.2 | 50'15" | 01:40'15" |
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