4.4 km | 00:32:21 | 07:21/km日期: 2024-11-18 17:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77.2
Pace: 07'59" / 07'11" / 06'57" / 07'07" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'57") | 393 / 4393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 460.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'11" | 00:15'10" |
| 3 | 06'57" | 00:22'07" |
| 4 | 07'07" | 00:29'14" |
| 4.4 | 07'55" | 00:32'21" |
留言 
