9.4 km | 01:02:47 | 06:40/km日期: 2024-11-19 16:52 - 總爬升: 204 m - 地點: 沙鹿區 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 174 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 8398 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82.5
Pace: 07'15" / 07'04" / 06'31" / 06'26" / 06'25" / 06'13" / 06'28" / 06'03" / 05'56" / 10'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'51") | 1000 / 1000 | 174 / 73 |
| 2 | | 07'07" (+01'11") | 1001 / 2002 | 175 / 80 |
| 3 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 3003 | 175 / 86 |
| 4 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 4003 | 176 / 86 |
| 5 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 5004 | 175 / 85 |
| 6 | | 06'15" (+00'19") | 1001 / 6006 | 175 / 90 |
| 7 | | 06'28" (+00'32") | 1001 / 7007 | 162 / 95 |
| 8 | | 05'56" | 1002 / 8010 | 10 / 1671 |
| 9 | | 06'08" (+00'12") | 1002 / 9012 | 10 / 1518 |
| 10 | | 08'02" (+02'06") | 401 / 9413 | 9 / 1255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
313.41 km 
凱樂石 ks2233102 累積 :
887.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'04" | 00:14'19" |
| 3 | 06'31" | 00:20'50" |
| 4 | 06'26" | 00:27'16" |
| 5 | 06'25" | 00:33'41" |
| 6 | 06'13" | 00:39'54" |
| 7 | 06'28" | 00:46'22" |
| 8 | 06'03" | 00:52'25" |
| 9 | 05'56" | 00:58'21" |
| 9.4 | 10'42" | 01:02'47" |
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