10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km日期: 2024-11-19 08:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'37" / 05'39" / 05'41" / 05'47" / 05'45" / 05'54" / 05'44" / 05'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.95 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'36" | 00:11'25" |
| 3 | 05'37" | 00:17'02" |
| 4 | 05'39" | 00:22'41" |
| 5 | 05'41" | 00:28'22" |
| 6 | 05'47" | 00:34'09" |
| 7 | 05'45" | 00:39'54" |
| 8 | 05'54" | 00:45'48" |
| 9 | 05'44" | 00:51'32" |
| 10 | 05'28" | 00:57'00" |
| 10.0 | 03'51" | 00:57'02" |
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