3.0 km | 00:17:43 | 05:52/km日期: 2024-11-24 16:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.5
Pace: 05'10" / 06'13" / 06'14" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 200 / 200 |
| 2 | | 05'03" (+00'01") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'11" (+00'09") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'14" (+00'12") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'18" (+00'16") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'19" (+00'17") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'26" (+01'24") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'20" (+01'18") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'27" (+01'25") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'28" (+01'26") | 200 / 1999 |
| 11 | | 06'29" (+01'27") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'30" (+01'28") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'18" (+01'16") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'54" (+00'52") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'57" (+00'55") | 200 / 3000 |
| 16 | | 05'55" (+00'53") | 19 / 3019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
25.08 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
30.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'13" | 00:11'23" |
| 3 | 06'14" | 00:17'37" |
| 3.0 | 06'07" | 00:17'44" |
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