10.0 km | 00:51:32 | 05:08/km日期: 2024-11-20 19:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
Pace: 05'28" / 05'09" / 04'53" / 05'02" / 05'05" / 05'17" / 05'19" / 05'14" / 05'15" / 04'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.45 km 
ASICS NOVABLAST 3 CM28.5/US11/8 mm 累積 :
259.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'09" | 00:10'37" |
| 3 | 04'53" | 00:15'30" |
| 4 | 05'02" | 00:20'32" |
| 5 | 05'05" | 00:25'37" |
| 6 | 05'17" | 00:30'54" |
| 7 | 05'19" | 00:36'13" |
| 8 | 05'14" | 00:41'27" |
| 9 | 05'15" | 00:46'42" |
| 10 | 04'48" | 00:51'30" |
| 10.0 | 03'07" | 00:51'32" |
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