7.7 km | 00:53:42 | 06:58/km日期: 2024-11-21 05:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.4
Pace: 07'12" / 07'35" / 06'02" / 06'23" / 06'11" / 07'19" / 07'24" / 12'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'55") | 702 / 7702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'35" | 00:14'47" |
| 3 | 06'02" | 00:20'49" |
| 4 | 06'23" | 00:27'12" |
| 5 | 06'11" | 00:33'23" |
| 6 | 07'19" | 00:40'42" |
| 7 | 07'24" | 00:48'06" |
| 7.7 | 12'35" | 00:56'57" |
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