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林克敏
苗栗
ID 54949
414 位追隨者
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林克敏
全馬
|
06:59:44
|
09:56/km
|
第171馬
2024 第12屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2024-11-17
成績
06:59:44
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'45")
00:40'45"
01:32'50"
10 km
(01:32'50")
00:52'05" (+11'20")
15 km
(02:18'44")
00:45'54" (+05'09")
01:33'15" (+00'25")
20 km
(03:06'05")
00:47'21" (+06'36")
25 km
(04:03'44")
00:57'39" (+16'54")
01:54'23" (+21'33")
30 km
(05:00'28")
00:56'44" (+15'59")
35 km
(05:49'55")
00:49'27" (+08'42")
01:36'53" (+04'03")
40 km
(06:37'21")
00:47'26" (+06'41")
Finish
(06:59:44)
日期:
2024-11-17 06:00
-
平均心率:
144
-
卡路里:
3063 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94.5
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'51"
(07'51")
07'29"
1050 / 1050
2
09'35"
(17'27")
09'08" (+01'39")
1050 / 2100
3
07'57"
(25'24")
08'03" (+00'34")
987 / 3087
4
08'24"
(33'49")
08'00" (+00'31")
1050 / 4137
5
08'21"
(42'11")
07'57" (+00'28")
1050 / 5187
展開計圈分析
6
07'22"
(49'33")
08'16" (+00'47")
890 / 6078
7
13'05"
(01:02'39")
12'33" (+05'04")
1042 / 7120
8
07'43"
(01:10'22")
07'53" (+00'24")
979 / 8099
9
15'48"
(01:26'11")
15'03" (+07'34")
1050 / 9149
10
07'55"
(01:34'07")
07'46" (+00'17")
1019 / 10168
11
11'32"
(01:45'39")
11'41" (+04'12")
987 / 11155
12
07'46"
(01:53'26")
07'36" (+00'07")
1022 / 12177
13
08'49"
(02:02'15")
08'24" (+00'55")
1050 / 13227
14
08'34"
(02:10'50")
09'23" (+01'54")
913 / 14141
15
08'50"
(02:19'41")
09'02" (+01'33")
977 / 15119
16
09'57"
(02:29'38")
09'28" (+01'59")
1050 / 16169
17
11'17"
(02:40'56")
10'45" (+03'16")
1050 / 17219
18
09'11"
(02:50'07")
09'01" (+01'32")
1018 / 18238
19
08'52"
(02:59'00")
08'58" (+01'29")
988 / 19227
20
09'32"
(03:08'32")
09'05" (+01'36")
1050 / 20277
21
16'35"
(03:25'07")
15'47" (+08'18")
1050 / 21327
22
08'58"
(03:34'06")
08'33" (+01'04")
1050 / 22377
23
11'52"
(03:45'58")
11'18" (+03'49")
1050 / 23427
24
11'17"
(03:57'16")
10'44" (+03'15")
1050 / 24477
25
12'44"
(04:10'00")
12'07" (+04'38")
1050 / 25527
26
09'33"
(04:19'33")
09'05" (+01'36")
1050 / 26577
27
12'27"
(04:32'00")
11'51" (+04'22")
1050 / 27627
28
09'48"
(04:41'49")
09'20" (+01'51")
1050 / 28677
29
06'47"
(04:48'36")
08'34" (+01'05")
791 / 29469
30
15'37"
(05:04'14")
15'12" (+07'43")
1028 / 30497
31
09'00"
(05:13'15")
08'45" (+01'16")
1027 / 31525
32
10'54"
(05:24'09")
10'23" (+02'54")
1050 / 32575
33
09'48"
(05:33'58")
09'20" (+01'51")
1050 / 33625
34
09'57"
(05:43'56")
09'45" (+02'16")
1020 / 34646
35
08'24"
(05:52'20")
13'14" (+05'45")
634 / 35280
36
09'17"
(06:01'38")
09'17" (+01'48")
1000 / 36280
37
11'27"
(06:13'06")
11'27" (+03'58")
1000 / 37280
38
08'18"
(06:21'24")
08'18" (+00'49")
1000 / 38280
39
08'24"
(06:29'49")
10'28" (+02'59")
803 / 39084
40
08'08"
(06:37'57")
08'12" (+00'43")
991 / 40075
41
03'02"
(06:40'59")
07'30" (+00'01")
404 / 40480
42
08'47"
(06:49'47")
08'47" (+01'18")
1000 / 41480
43
08'16"
(06:58'04")
08'16" (+00'47")
1000 / 42480
苗栗
林
克敏
·
留言
賽後評分:
今天的跑感很不錯
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
295.76 km
TCX 2.0 上傳
| 1 week ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
龔啟銘
和其他
6
人說推
·
留言
藍重文
主任恭禧完賽
2024-11-17 18:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'28"
00:07'28"
2
08'18"
00:15'46"
3
08'57"
00:24'43"
4
08'01"
00:32'44"
5
08'01"
00:40'45"
6
08'13"
00:48'58"
7
12'47"
01:01'45"
8
07'47"
01:09'32"
9
08'40"
01:18'12"
10
14'38"
01:32'50"
11
10'35"
01:43'25"
12
08'36"
01:52'01"
13
08'08"
02:00'09"
14
09'33"
02:09'42"
15
09'02"
02:18'44"
16
09'32"
02:28'16"
17
08'47"
02:37'03"
18
11'07"
02:48'10"
19
08'49"
02:56'59"
20
09'06"
03:06'05"
21
14'50"
03:20'55"
22
09'57"
03:30'52"
23
10'50"
03:41'42"
24
11'37"
03:53'19"
25
10'25"
04:03'44"
26
10'20"
04:14'04"
27
12'58"
04:27'02"
28
08'07"
04:35'09"
29
09'25"
04:44'34"
30
15'54"
05:00'28"
31
08'11"
05:08'39"
32
09'21"
05:18'00"
33
11'02"
05:29'02"
34
08'06"
05:37'08"
35
12'47"
05:49'55"
36
08'35"
05:58'30"
37
09'49"
06:08'19"
38
10'31"
06:18'50"
39
10'18"
06:29'08"
40
08'13"
06:37'21"
41
08'25"
06:45'46"
42
08'53"
06:54'39"
42.7
07'21"
06:59'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 06:59:44 | 09:56/km | 第171馬
苗栗
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