6.2 km | 00:36:49 | 05:56/km日期: 2024-11-14 19:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'13" / 05'41" / 05'41" / 05'50" / 05'30" / 05'49" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 171 / 5171 |
| 7 | | 06'46" (+01'22") | 1000 / 6171 |
| 8 | | 06'04" (+00'40") | 33 / 6204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.80 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
58.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'41" | 00:11'54" |
| 3 | 05'41" | 00:17'35" |
| 4 | 05'50" | 00:23'25" |
| 5 | 05'30" | 00:28'55" |
| 6 | 05'49" | 00:34'44" |
| 6.2 | 10'15" | 00:36'50" |
Nelson70.3 說推
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