4.0 km | 00:44:29 | 11:01/km日期: 2024-11-14 18:06 - 平均心率: 86 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'55" / 10'42" / 09'42" / 11'35" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'39" (+07'58") | 33 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 10'42" | 00:22'37" |
| 3 | 09'42" | 00:32'19" |
| 4 | 11'35" | 00:43'54" |
| 4.0 | 17'30" | 00:44'29" |
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