11.3 km | 01:15:56 | 06:42/km日期: 2024-11-17 07:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.2
Pace: 06'39" / 06'17" / 06'22" / 06'30" / 06'37" / 06'35" / 06'46" / 06'52" / 06'58" / 07'08" / 07'05" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'26") | 1050 / 1050 |
| 2 | | 06'13" | 1050 / 2100 |
| 3 | | 06'19" (+00'06") | 1050 / 3150 |
| 4 | | 06'32" (+00'19") | 1050 / 4200 |
| 5 | | 06'36" (+00'23") | 1050 / 5250 |
| 6 | | 06'37" (+00'24") | 1050 / 6300 |
| 7 | | 06'45" (+00'32") | 1050 / 7350 |
| 8 | | 06'58" (+00'45") | 1050 / 8400 |
| 9 | | 07'00" (+00'47") | 1050 / 9450 |
| 10 | | 07'09" (+00'56") | 1050 / 10500 |
| 11 | | 07'06" (+00'53") | 806 / 11306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
69.49 km 
HOKA Mafate speed4 累積 :
127.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'17" | 00:12'56" |
| 3 | 06'22" | 00:19'18" |
| 4 | 06'30" | 00:25'48" |
| 5 | 06'37" | 00:32'25" |
| 6 | 06'35" | 00:39'00" |
| 7 | 06'46" | 00:45'46" |
| 8 | 06'52" | 00:52'38" |
| 9 | 06'58" | 00:59'36" |
| 10 | 07'08" | 01:06'44" |
| 11 | 07'05" | 01:13'49" |
| 11.3 | 07'00" | 01:15'58" |
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