4.2 km | 00:29:44 | 07:05/km日期: 2024-10-06 18:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'26" / 06'28" / 07'13" / 07'48" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+02'33") | 192 / 4192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 44.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'28" | 00:12'54" |
| 3 | 07'13" | 00:20'07" |
| 4 | 07'48" | 00:27'55" |
| 4.2 | 08'59" | 00:29'39" |
留言 
