💫A-Wen🌴🌴 2024/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

💫A-Wen🌴🌴 彰化
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💫A-Wen🌴🌴

0.2 km | 00:01:25 | 06:43/km

日期: 2024-11-15 19:32 - 平均心率: 115 - 卡路里: 11 Cal - 總步數: 250 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 105.10 km

美津濃 Ride27 累積 : 1433.3 km

MW Watch 上傳 | 6 days ago

Kung 和彰化金城武說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'43"	00:01'25"

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