9.2 km | 00:51:20 | 05:33/km日期: 2024-11-13 19:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78.8
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'29" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'26" / 05'29" / 05'23" / 07'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.62 km ADIZERO BOSTON 12 累積 :
156.9 kmApple Watch 同步 | 2 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'29" | 00:16'56" |
4 | 05'35" | 00:22'31" |
5 | 05'26" | 00:27'57" |
6 | 05'26" | 00:33'23" |
7 | 05'26" | 00:38'49" |
8 | 05'29" | 00:44'18" |
9 | 05'23" | 00:49'41" |
9.3 | 05'39" | 00:51'20" |