7.0 km | 01:07:17 | 09:32/km日期: 2024-11-12 05:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95.5
Pace: 09'05" / 07'53" / 07'10" / 07'34" / 07'12" / 06'22" / 21'05" / 17'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 07'53" | 00:16'58" |
3 | 07'10" | 00:24'08" |
4 | 07'34" | 00:31'42" |
5 | 07'12" | 00:38'54" |
6 | 06'22" | 00:45'16" |
7 | 21'05" | 01:06'21" |
7.1 | 12'17" | 01:07'12" |